Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 63,36g | Hh: 121,36g.
Aamiainen: Nabati Cheese Wafer, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Tempe, Mentimun (Kupas). Lounas: Tahu Kukus, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sarimi Ayam Bawang, Ayam Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|