Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 72,62g | Hh: 105,28g.
Aamiainen: Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Lounas: Caesar Salad with Romaine. Päivällinen: Costco Italian Sausage Links, Rosina Italian Style Meatballs, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Meijer Angel Hair Pasta with Herbs, Food Lion Italian Bread with Sesame Seed. Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|