|
|
975 kcal
|
Rasva: 21,79g | Prot: 62,74g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Plátano, Great Value Aceite de Coco Refinado en Aerosol, HEB Germinado de Alfalfa, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Isadora Frijoles Enteros Claros, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Espinacas, Cúrcuma, Café, Tomates. Lounas: Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Espinacas, Great Value Aceite de Coco Refinado en Aerosol, Ajo, Tajín Chile de Árbol , Herdez Granos de Elote , Herdez Garbanzos, Aguacate, Champiñones, Cebollas, Tomates, Calabaza, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Arroz Integral. Päivällinen: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Fresas, Papaya, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural, Extracto de Vainilla, Canela, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , BSD Foods Premium Rice Cakes. Välipalat/Muut: Jícama. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mal marin
|