Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 32,30g | Hh: 219,82g.
Aamiainen: Santiveri Galletas Chocochip. Lounas: Kiwi, Avena Instantánea, Oak Berry Açaí, Gloria Leche En Polvo , Mantequilla de Maní, Mangos, Plátano, Fresas. Päivällinen: Queso Fresco, Pan Integral. Välipalat/Muut: Manzana, Pistachos. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 28 minuuttia, Lihaskunto - 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|