Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 83,22g | Prot: 119,91g | Hh: 281,88g.
Aamiainen: Corina Crema de Avellanas, Azúcar, Durazno, Plátano, AdeS Leche de Soya, Evolution WP100 Chocolate , Pechuga de Pollo, Delité Leche, D'Gari Gelatina Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Aladino Crema de Cacahuate, Manzana Golden. Lounas: Gamesa Galletas Marias, Plátano, Naranjas, Capullo Aceite de Canola, Papa Cocida, Tomates, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Melón , Gamesa Galletas Marias, Tomates, HEB Carne Deshebrada de Res, AdeS Leche de Soya, Frijoles Refritos. Välipalat/Muut: Frijoles Refritos, Huevo, AdeS Leche de Soya, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Melón , Mangos, Mamey, Gamesa Galletas Marias, Chicharrón, AdeS Leche de Soya, Tortillas de Maíz, Tomates, Arroz Blanco, Huevo. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|