Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 82,22g | Hh: 122,27g.
Aamiainen: Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Café au Lait, Wasa Léger. Lounas: Burger King Salade Green Chicken. Päivällinen: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Notre Jardin Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Bonduelle Champignons de Paris Émincés, Tomates, Géant Vert Cœur de Palmiers. Välipalat/Muut: Wasa Léger, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Nectarines. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 46 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Super bravo etoiledesneige 👍 allez continue à être bien motivé passe une bonne journée tu es presque à la sortie du tunnel bon courage
23 kesä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|