Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 81,41g | Hh: 212,12g.
Aamiainen: Innocent Jus Clémentine Mandarine, Café Expresso, Carrefour Bio Muesli Croustillant Céréales, Chocolat et Quinoa, Yoplait Perle de Lait Coco. Lounas: Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Carrefour Lait Demi Écrémé , Brioche Pasquier Brioche Tressée, Nu3 Vegan Protein 3K Cookies & Cream. Päivällinen: Amora Cornichons Croq'doux, Baguette, Oeuf, Barilla Farfalle Intégrale, Notre Jardin Lentilles Vertes, U Tomates Entières Pelées au Jus. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BGuillaume
|