|
Ah god. What a rough few days! If anything is work- it's cleaning a room that hasn't been cleaned in...well lets not go into detail about it, but holy crap. I'm bushed- but I lost a pound out of it! :D So silver linings!
|
1400 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 86,72g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Smoked Honey Ham (Cooked), Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread. Lounas: Market Pantry Fish Sticks, Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Angel Food Cake, Mancini Sliced Sweet Fried Onions, Ground Beef (Cooked). Päivällinen: Plain Crepe, Fried Potatoes, Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, BJ's Ahi Tuna Steaks, Daily Chef Breaded Dinner Shrimp. Välipalat/Muut: Raspberries, Grapes, M&M's Almond M&M's. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 46 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 54 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 32 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Ajaminen - 54 minuuttia. lisää...
|
|