Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 75,98g | Hh: 217,57g.
Aamiainen: Herta Herta Saftiger Genuss Saftschiken, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Nutella Nutella, Hohes C Milder Multivitaminsaft, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light. Lounas: K-Classic Lasagne. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger. Välipalat/Muut: Herta Saftschinken, Milfina Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|