Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 98,38g | Prot: 160,65g | Hh: 164,89g.
Aamiainen: Bodybuilders BCAA. Lounas: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Camil Arroz Parboilizado, Salada Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Veneza Queijo Mussarela Fatiado. Välipalat/Muut: Bodybuilders 6 Six Protein, Ovo Cozido, Excelência Amendoim Torrado sem Pele, Benevitta Pão de Aveia Light, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|