Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 54,56g | Hh: 150,90g.
Lounas: Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Sosis Ayam, Tempe, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Merah. Päivällinen: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Champ Chicken Nugget, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Kentang Goreng, Good Day Vanilla Latte. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|