Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 65,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1770 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 83,93g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lounas: ほっともっと ロースかつとじ おかずのみ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, カスミ 北海道コロッケ, セブンプレミアム ごはん, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, イオン株式会社 マカロニサラダ. Päivällinen: 味噌汁, 餃子の王将 餃子, 筑前煮, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|