Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 64,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 74,60g | Hh: 194,74g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, バナナ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, スパニッシュオムレツ. Päivällinen: ポテトサラダのおかず, コストコ チキンステーキ, キリンビール 本麒麟, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 味噌汁, フジッコ ひじき豆, 餃子の王将 餃子. Välipalat/Muut: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|