Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 75,52g | Hh: 151,28g.
Aamiainen: すき家 ポテトサラダ, マーガリン, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, タカキベーカリー 玄米食パン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ヴィ・ド・フランス クリームパン. Lounas: マーマレード, ロールパン. Päivällinen: 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, ライフ 鴨ネギのロースト 少量, ファミリーマート 鶏の旨塩焼き, ポテトサラダのおかず. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|