Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 62,48g | Hh: 258,74g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パイナップル, 梅干し, 味噌汁, 豆ご飯, サラダ, カボチャの煮物, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Päivällinen: あんかけ焼きそば, 豆ご飯, 味噌汁. Välipalat/Muut: 香月堂 厚切りバウムクーヘン. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|