Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 62,20g | Hh: 187,54g.
Aamiainen: ウイダー ウイダーinゼリー マルチビタミン. Lounas: ハンバーグ弁当. Päivällinen: オーマイ 五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん, 芋焼酎, キリンビール 本麒麟, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|