|
teman teman dan kakak kalo ini lewat di jawab ya, apa benar saus kacang gado gado 123gram 731kal, jadi sedih banget makan pagi udah nyamoe 1000an kkal, alhasil makan siang dan malam sisa kkal nya dikit :( jadi bingung mau makan apa
|
2442 kcal
|
Rasva: 123,50g | Prot: 95,09g | Hh: 250,84g.
Aamiainen: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Telur Rebus, Mie, Kecambah, Kangkung, Lontong. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Sambal Goreng, Opor Ayam, Kurma, Telur Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Telur Goreng, Ikan Lele, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Astor Wafer Stick Chocolate , Brownies dengan Lapisan (Gula), Mangga. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 3 minuuttia, Jumppa - 14 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
saus kacang gado gado kan di tambahin air, kecap, dll nya kak. jagi ga mungkin itu murni dari kacang nya, tapi kalori kacang emang tinggi sih
24 kesä 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
Iya nih ya Allah sedih banget :( bingung mo makan apa nanti malam kalori tinggal 100an :(
24 kesä 21 jäseneltä: Titik Novita Sari
|
Makan aja gak usah sedih. Besuk balik on the track. Makan yang kalorinya rendah, enjoy aja. Gak usah stres. Btw itu kacang campuran.
24 kesä 21 jäseneltä: massilo
|
saya kadang nyemilin kacang kulit garuda 150 gr kalau tdk salah 800 kalori.sambil mantengin postingan di fat secret😄
24 kesä 21 jäseneltä: unik wahyuni
|
Massilo : iya ni maksih ya, pagi nya habis makan gado2 aku workout juga
24 kesä 21 jäseneltä: Titik Novita Sari
|
Unik Wahyuni: kayak nya nyemil ini tanpa ada rasa bersalah karna olahraga nya juga lumayan ya mbak 😂
24 kesä 21 jäseneltä: Titik Novita Sari
|
Olahraga saya 2 bulan ini hanya angkat jerigen ukuran 3 kg.dan sit wall baru sampai 1 menit 30 detik😄 dibawa santai aja hatinya.kalau terlalu stress nanti hormon yg kurang baik meningkat dan dietnya akan berantakan.semangat💃💃💃💪🏽
24 kesä 21 jäseneltä: unik wahyuni
|
Ya gak gitu ngaruh juga mau workout pun haha. Coba tonton video yulia yang terbaru. Ulang-ulang terus biar paham. Pokoknya jangan stress gara2 1 hari makan kelebihan kalori.
Satu hari kamu makan kelebihan kalori gak langsung buat kamu gendut. Gendut itu butuh waktu toh, pun sebaliknya. Jangan stress gara2 makanan, semangat ya.
Oh satu lagi follow ig dokter nico @steadfastnick biar kamu gak takut makan, muridnya dia cewe2 makannya banyak2 haha
24 kesä 21 jäseneltä: massilo
|
mungkin bisa membantu : klo pingin, makan aja kak. jgn ragu2. klo makan yg bumbu kacang, pisahin bumbunya, cocol sedikit pas disendokin. rasanya tetep enak kok, tp jadinya cm perlu sedikit.
24 kesä 21 jäseneltä: adeliabudhie
|
Gado2 tuh enak bngt, sayang....mkn aja, gk usah takut. Aku mkn gado2 hrs pake nasi loh, biar afdol. Kl siang mkn gado2 plus nasi, mlmnya bolehlah mkn nasinya dikurangi dikit, atau mkn protein hewani aja rada bnykn. BB-ku ttp turun kok. Jgn nyiksa diri dah....hidup ini indah loh...mknlah yg bikin kita bahagia 🥰
24 kesä 21 jäseneltä: sienthaarinie
|
Besar kecilnya kalori bumbu kacang tergantung kekentalannya kak. Semakin kental bumbu nya semakin besar juga kalori nya karna pasti kacangnya lebih banyak, begitu juga sebaliknya. Tapi biasanya gado" polos paling 400-500 kalori sih kak setau ku. CMIIW yaa
24 kesä 21 jäseneltä: iceoktaviona
|
Terimakasih banyak teman teman mbak mbak yang baik sekali 🤗😘 atas nasihat dan motivasi nya untuk aku, sebenarnya aku juga gak terlalu khawatir kalo surplus, yang aku bikin khawatir aku surplus dalam seminggu ini dah sering banget wkwkw, dan kaget aja baru tau hari ini kalo saus kacang besar kalori nya
24 kesä 21 jäseneltä: Titik Novita Sari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|