Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 84,45g | Hh: 68,91g.
Aamiainen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Karpuz. lisää...
|
|
1235 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|