|
Perut 76
Pinggul 85
Pinggang 68
Paha 48
Lengan 23
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 49,20g | Hh: 279,19g.
Aamiainen: Pepaya, Pisang Goreng. Lounas: Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Isi, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Pisang Goreng. Välipalat/Muut: You C1000 Vitamin Orange, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Roti Isi (Campu Kering). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|