Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 66,89g | Prot: 68,40g | Hh: 165,47g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Pepaya. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Kecipir, Kecambah, Kangkung. Päivällinen: Ikan Lele, Petis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|