Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 63,92g | Hh: 162,45g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Coringa Cuscuz . Lounas: Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Prato Light Estrogonofe de Frango . Päivällinen: Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Banana Prata. Välipalat/Muut: Spoleto Azeite, Mel, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|