Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 95,33g | Hh: 144,85g.
Lounas: Nutri Eiweißpulver Neutral, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Aldi Nektarine, Chiquita Banane, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Päivällinen: Bauernbrot, Marmelade, Butter, Cambozola Weichkäse, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Ei, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Lindt Edelbitter Schokolade 85%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|