Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 71,39g | Hh: 199,30g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Kubis, Telur, Bihunku Rasa Soto. Lounas: Ikan Asin, Karedok, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Piscok. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @sitirohani
|