Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 31,56g | Hh: 81,63g.
Aamiainen: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Tirol Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. Lounas: Maçã Verde, Nestlé Requeijão Light, Tirol Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Berinjela. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, HIIT - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|