|
Depois de 1 mês num peso que só subia ou estagnava, fiz 4 dias de Detox líquido e consegui voltar a descer. Me sentindo MUITO menos retida e inchada, vou tentar fazer uns 4 dias todo mês assim, dá bastante diferença no organismo
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 23,52g | Prot: 52,45g | Hh: 74,80g.
Lounas: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Päivällinen: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Salsicha. Välipalat/Muut: Nutrilatina Diet Shake Morango, Parmalat Leite Desnatado, Relva Verde Proteína Isolada de Soja. lisää...
|
|
1348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|