Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2014
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6384 kcal
|
Rasva: 127,60g | Prot: 363,26g | Hh: 999,36g.
Aamiainen: Творог 5%, Привоз Овсянка (Крупа Овсяная), Вареное Яйцо, ООО Холод Молоко 2,5%, Зефир, Протеин (Смесь), ООО Холод Молоко 2,5%, Банан. Lounas: Протеин (Смесь), Апельсин, Протеин (Смесь), Банан, ООО Холод Молоко 2,5%, Компас Здоровья Масло Льняное, ООО Холод Молоко 2,5%, Банан, Привоз Овсянка (Крупа Овсяная), Изюм, Вареное Яйцо. Päivällinen: Салат, Минтай, Курица (Грудка на Пару), Компас Здоровья Масло Льняное, Пассим Гречневая Крупа. Välipalat/Muut: Мармелад, Зефир, Банан, Апельсин, Апельсин, Банан, Зефир, Творог 5%. lisää...
|
|
4486 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|