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hola soy nueva espero me apoyen de todo corazón yo llevo 2 meses en esta lucha y he visto algunos cambios que me emocionan, me alegra ver mi panza menos inflada y que con la gracia de Dios y mi santísima virgen he seguido, me he caído y me han levantado pues la última vez solo dure un mes y ya casi voy para los 3 meses apesar de que hubo personas que quisieron sabotear mi esfuerzo gracias por leer espero me apoyen
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73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1484 kcal
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Rasva: 72,55g | Prot: 68,23g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: Lala Leche Entera, Chilaquiles. Lounas: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Tortillas de Maíz, Birria, Agua de Piña. Päivällinen: Bimbo Pan Tostado Clásico , La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Lala Leche Entera. Välipalat/Muut: Tuna. lisää...
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2116 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Pues bien venida eres a esta comunidad y todos en algún momento desistimos de nuestras metas pero es parte de ser humano... Solo te digo mucho ánimo y amate demasiado...
25 kesä 21 jäseneltä: J.NellyMel
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Mucho éxito linda yo también soy nueva en la comunidad ☺️
26 kesä 21 jäseneltä: alejandraRami
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gracias a las 2 Por sus comentarios son muy amables
27 kesä 21 jäseneltä: selpad😛
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Hola Jos Karen hago bicicleta estática y salto la soga a mi ritmo
05 heinä 21 jäseneltä: selpad😛
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Compañeras y te sirve saber que no eres la única que estar esto somos muchos los personas que luchamos come sobrepeso, en mi experiencia fue vivido toda mi vida hace dos años tu me la decisión se cambiar mi estilo de vida acudi al nutriólogo y me fue muy bien logré perder 25 kilos en 2 meses y medio fueron difíciles porque siempre lo es cuando eres la única en casa que lleva una dieta pero si se puede gracias a eso me embaracé y hace poco tuve a mi bebé, ahora estoy nuevamente en el mismo camino de antes porque los logros aunque sea pocos vale la pena no te desanimes en algún momento ☺️
21 heinä 21 jäseneltä: Angélica Rguez
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Gracias angelica por compartir tu experiencia
21 heinä 21 jäseneltä: selpad😛
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