Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 217,40g | Hh: 185,77g.
Aamiainen: Naranjas, Ponto Sardinas en Aceite de Oliva, Cerezas, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Guayaba, Huevo Revuelto, Avena. Lounas: Bimbo Pan Cero Cero, Herdez Salsa Verde, Habas Cocidas al Horno, Lomo de Cerdo, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Holland Kroon Queso Gouda. Päivällinen: Calabaza Asada, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|