Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 75,67g | Prot: 210,64g | Hh: 214,76g.
Aamiainen: Ponto Sardina en Aceite de Soya, Avena, Papayas, Huevo Revuelto, Guayaba, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Cerezas. Lounas: Holland Kroon Queso Gouda, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Lomo de Cerdo, Habas Cocidas al Horno, Herdez Salsa Verde. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Calabaza Asada. Välipalat/Muut: Marian Tartaletas. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|