Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 145,23g | Hh: 222,02g.
Aamiainen: Guayaba, Semillas de Alfalfa (Brotes), Huevo Revuelto, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Avena, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Papayas. Lounas: Mostaza, Pico de Gallo, Camarones al Horno o a la Parrilla, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Sanissimo Salmas, Sanissimo Salmas, La Moderna Sopa de Fideo , Queso Gouda, Salpicón, Bollo de Leche, Mayonesa. Välipalat/Muut: Banderilla, Kellogg's Pop-Tart Frosted Strawberry, Bimbo Pan Cero Cero. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|