Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 14,23g | Prot: 36,73g | Hh: 50,67g.
Aamiainen: DM Eisen + Vitamin C, Kiwi Fruit, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Ja! Pfirsiche. Lounas: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja. Päivällinen: Lidl Ciabatta, Fresh Lemon Juice, Cinnamon , Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Hass Avocado. Välipalat/Muut: Lord Nelson Waldzauber. lisää...
|
|
498 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelia Belous
|