Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 72,58g | Hh: 97,66g.
Aamiainen: Yoki Amendoim Sabor Picante, Ovo, Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Mamão. Lounas: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Aurora Leite em Pó Integral, Banana Prata, Queijo Provolone, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Couve-Flor, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|