Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 123,88g | Hh: 234,49g.
Aamiainen: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Roti Kismis. Lounas: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Goreng, Kalbe Hydro Coco, Saus Barbekyu, Ubi Bakar Cilembu. Päivällinen: Biokul Yogurt Plain, Sayur Asem, Saus Barbekyu, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Kismis, Greenfields Low Fat Milk, Roti Kismis, Roti Kismis. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|