Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 20,89g | Prot: 64,18g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Cenoura Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Lacta Diamante Negro (25G), Hellmann's Mostarda, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Pão Trigo Francês (TACO), Alface (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Bolo de Banana (Tabela IBGE), Batavo Iogurte (Parcialmente Desnatado) GREGO Morango S/ Lactose - Pense Zero, Simplesmente FRUTAS - Frutas sem Adição de Açúcar Nozes sem Casca. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|