|
|
1014 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 64,79g | Hh: 148,72g.
Aamiainen: Si Diet Edulcorante de Mesa, Nesquik Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Manzana Cocida, La Paulina Queso Port Salut, Mandarinas, Huevo Cocido, Zapallito Verde. Lounas: Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Batata, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Päivällinen: La Paulina Queso Port Salut, Mandarinas, Tostadas de Pan Integral, Verduras Mezcladas (Congeladas), Manzana Roja, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico . Välipalat/Muut: Miel, Dos Hermanos Galletas de Arroz sin Sal. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|