Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 138,68g | Hh: 124,03g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frutos da Terra Semente de Girassol Crua, Ovo Cozido. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Branco , Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Italac Leite Desnatado, Abacate. Välipalat/Muut: Visconti Batata Palha Tradicional, Maionese, Santa Clara Linguiça tipo Calabresa Fina Defumada, Caseirinho Pão Hot Dog. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silviacmagalhães
|