Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 89,66g | Hh: 147,07g.
Aamiainen: Café, Ciabatta, Palta, Plátano. Lounas: Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo, Camote Cocido. Päivällinen: Huevo Duro. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carlitos2018
|