Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 59,88g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Сливочное Масло, Перловка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Сырники. Lounas: Конфета, Кофе, ВИК Грудинка Оригинальная, Суп из Сайры, Баклажанная Икра, Владхлеб Хлеб Подольский. Päivällinen: Крекеры, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картошка Вареная, Кабачки Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|