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Que difícil!! es cambiar nuestros hábitos alimenticios.... Pero los resultados aparecen con la disciplina y el esfuerzo!!! A solo 3 kilos de mi peso meta.....
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83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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843 kcal
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Rasva: 28,76g | Prot: 58,67g | Hh: 91,38g.
Aamiainen: Martany Gordita de Trigo con Salvado, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Café, San Rafael Pechuga de Pavo. Lounas: Tyson Pechugas California, Aceitunas Verdes, Lechuga, Aguacate, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Zanahorias Pequeñas. Päivällinen: Galleta de Avena, Tomates, Pan de Trigo Integral, San Rafael Pechuga de Pavo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Lechuga de Hoja Verde, Mayonesa. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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