Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2014
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 107,01g | Hh: 192,01g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Banano. Lounas: Cappuccino con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Tomates Cherry, CasanCrem Casancrem Clasico, Grisines, Queso Mozzarella, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Aceitunas Verdes, Cerveza, Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Tomates, Rebanadas de Jamón, Pizza de Queso. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|