Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 47,93g | Hh: 123,63g.
Aamiainen: Muz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ahir Tam Yağlı Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsaklı Köfte. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Yeşil Çay, Dr. Oetker Kakaolu Puding. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - her şey mümkün
|