Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 88,75g | Hh: 201,10g.
Aamiainen: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Saus Teriyaki, SuperIndo Nasi Merah. Lounas: Kaldu Jamur, Bertolli Olive Oil, Garam, Telur, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Kebab. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|