Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 69,11g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Ашан Киви, Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lounas: Яблоко Семеринка, Чай, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический. Päivällinen: Зеленый Чай, Макароны по Флотски, Бахетле Нуга с Миндалем и Ягодами, Ашан Апельсин . lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmilazagvozdkina
|