Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 89,50g | Hh: 112,05g.
Aamiainen: Telur Rebus, Roti Gandum. Lounas: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adi tariyo
|