Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2014
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 95,26g | Prot: 70,02g | Hh: 87,73g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee. Lounas: Spätzle, Milbona Schlagsahne, Knorr Würstchengulasch. Päivällinen: REWE Putensalami, Volkorntoast, Spiegelei ohne Fett, REWE Putensalami, Volkorntoast. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Raaadfahrn - 20 minuuttia, Radfahren - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
wuuuhuuuu !!! YEAAAH !! :D Unter 90 kg !!!
25 touko 14 jäseneltä: adriian94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adriian94
|