Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 78,39g | Hh: 288,24g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult, Stroberi, Pisang. Lounas: Rempeyek, Garuda Pilus Sapi Panggang , Udang Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Pepes Tahu, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Pempek Kapal Selam, Kismis (tanpa Biji), Momogi Stick Coklat. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|