|
Neue Woche neues Glück 🍀
Euch allen einen schönen Start in die Woche
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 44,56g | Hh: 194,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Erdbeeren, Plattpfirsich, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Päivällinen: Adelholzener Apfelschorle, McDonald's Mc Vegan TS, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|