Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 78,07g | Hh: 142,31g.
Aamiainen: Chleb, Sos Tysiąca Wysp, Kruszwica Masło Roślinne, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lounas: Kinder Pingui Choco , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. Päivällinen: Profi Pasztet Pomidorowy, Chleb. Välipalat/Muut: Ser Gouda, Łowicz Sos Spaghetti, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 40 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|