Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 162,62g | Hh: 112,26g.
Lounas: Käsekuchen nach Fitmitkev, Gutes Land Handkäse, Gekochtes Ei, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht, LIDL Lyttos Weinblätter Gefüllt mit Rosinen und Pinienkernen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Weißkohl, Aldi Rote Paprika, Beste Ernte Junge Erbsen, REWE Bio Edamame, Freshona Rote Kidney Bohnen, REWE Romana Salatherzen, Kaufland Pflücksalat. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Iced Latte, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Leichter Genuss Frischkäse. Välipalat/Muut: BioBio Rote Beete Gekocht, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Murcia Aldi LESS&TASTY Salted Caramel, Babybel Mini Babybel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cschirren84
|