Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 57,55g | Hh: 59,73g.
Aamiainen: Babybel Babybel, Komkommer (met Schil), Beemster Jong Belegen Kaas, Gekookt Ei. Lounas: Optifit Proteïne Kwark Framboos. Päivällinen: Gebakken Kibbeling, Jumbo Feta Kaas 43+, Macaroni met Kaas en Room. Välipalat/Muut: Pink Lady Appels, AH Kersen. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seymaeslem
|